مهارت‌هایی برای ساختن آینده
ویژه نوجوانان پسر ۱۵ تا ۱۸ سال
نوجوانی یکی از حساس‌ترین و تعیین‌کننده‌ترین دوره‌های رشد انسان است. در این مرحله، نوجوانان به‌تدریج در حال شکل دادن به هویت شخصی، ارزش‌ها، سبک تصمیم‌گیری و تصویر آینده خود هستند. در همین زمان، آن‌ها با چالش‌هایی مانند فشار همسالان، سردرگمی در انتخاب مسیر آینده، نوسانات هیجانی، کاهش تمرکز و درگیری با فضای مجازی نیز روبه‌رو می‌شوند.
پژوهش‌های روانشناسی رشد و برنامه‌های آموزش مهارت‌های زندگی نشان می‌دهد نوجوانانی که مهارت‌هایی مانند خودآگاهی، تنظیم هیجان، تصمیم‌گیری و هدف‌گذاری را به‌صورت عملی یاد می‌گیرند، در مقایسه با همسالان خود از سلامت روان بیشتر، انگیزه تحصیلی بالاتر و توانایی سازگاری اجتماعی بهتری برخوردارند.
کارگاه «مهارت‌های زندگی و خودمدیریتی» با هدف تقویت همین مهارت‌های اساسی طراحی شده است تا نوجوانان بتوانند درک بهتری از خود پیدا کنند، هیجان‌هایشان را بهتر مدیریت کنند و با اعتماد به نفس بیشتری برای آینده تصمیم بگیرند.
در این کارگاه به این پرسش‌های مهم پرداخته می‌شود:
من واقعاً چه توانایی‌ها و نقاط قوتی دارم؟ در این بخش نوجوانان با مفهوم خودشناسی آشنا می‌شوند و یاد می‌گیرند چگونه استعدادها و نقاط قوت خود را شناسایی و تقویت کنند.
چطور برای آینده‌ام هدف‌گذاری کنم و انگیزه‌ام را حفظ کنم؟ نوجوانان با اصول هدف‌گذاری واقع‌بینانه، برنامه‌ریزی گام‌به‌گام و روش‌های حفظ انگیزه در مسیر اهداف آشنا می‌شوند.
چگونه تمرکز کنم و از گوشی و حواس‌پرتی‌ها جلو بزنم؟ در این قسمت درباره مدیریت توجه، کنترل حواس‌پرتی‌ها، استفاده آگاهانه از تلفن همراه و تقویت تمرکز صحبت می‌شود.
با استرس، خشم و بی‌حوصلگی نوجوانی چه کنم؟ نوجوانان روش‌های عملی برای شناخت و مدیریت هیجان‌هایی مانند استرس، خشم و بی‌حوصلگی را تمرین می‌کنند.
چطور تصمیم‌های درست بگیرم و در برابر فشار دوستان «نه» بگویم؟ در این بخش مهارت تصمیم‌گیری آگاهانه و جرأت‌مندی آموزش داده می‌شود تا نوجوانان بتوانند در موقعیت‌های اجتماعی انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشند.
ویژگی‌های این کارگاه
این کارگاه صرفاً یک کلاس سخنرانی نیست. ساختار آن به‌صورت تعاملی طراحی شده است و شامل گفت‌وگو، مثال‌های واقعی، تمرین‌های عملی و فعالیت‌های مشارکتی است تا نوجوانان مهارت‌ها را تجربه و تمرین کنند.
تمرکز اصلی این برنامه بر تقویت چهار توانایی مهم در نوجوانان است:افزایش خودآگاهی و شناخت نقاط قوت تقویت توانایی مدیریت هیجان‌ها پرورش مهارت تصمیم‌گیری و جرأت‌مندی افزایش تمرکز و مسئولیت‌پذیری فردی
این کارگاه برای چه کسانی مناسب است؟
نوجوانانی که:می‌خواهند شناخت بهتری از خود و توانایی‌هایشان پیدا کنند در تمرکز و مدیریت زمان مشکل دارند با استرس، خشم یا بی‌حوصلگی روبه‌رو هستند در تصمیم‌گیری یا مقاومت در برابر فشار دوستان دچار تردید می‌شوند می‌خواهند برای آینده خود هدف‌گذاری روشن‌تری داشته باشند
والدین چه انتظاری می‌توانند داشته باشند؟
هدف این کارگاه کمک به نوجوانان است تا:اعتماد به نفس سالم‌تری پیدا کنند در مدیریت هیجان‌ها توانمندتر شوند در تصمیم‌گیری مسئولانه‌تر عمل کنند و در مسیر تحصیلی و شخصی خود هدفمندتر حرکت کنند.
اطلاعات برگزاری
محل برگزاری: چهارراه مصباح
ظرفیت کارگاه محدود است.
